Programi škole

Glavni oblik djelovanja naše udruge su škole, koje se odvijaju u obliku radionica, seminara i predavanja za zainteresirane skupine polaznika, a po ovdje objavljenom programu.
U višednevnim radionicama (trodnevnim i desetodnevnim)  i seminarima se kombinira teoretska pouka, praktični dio, vježbe i razmjena iskustava polaznika. Radionice i seminari se odvijaju na Sljemenu i u Malom Lošinju, a predavanja organiziramo prema interesu članova i na drugim lokacijama.
Škola terapeutskog posta
Četvrtak, 08 Siječanj 2009 00:00 Dr. Aleksandra Szekely
  
 
Osoba koja se prijavi za školu terapeutskog posta mora obaviti razgovor s liječnikom koji je zadužen za nadzor nad grupom i donijeti svu medicinsku dokumentaciju. Posjeta se dogovara osobno i uključena je u cijenu programa.
Oko 18 sati je voćna večera kao uvod u post. Preporuča se tjedan dana prije početka škole gladovanja jesti laganu, pretežno vegetarijansku hranu.
Poslije večere slijedi predstavljanje i upoznavanje članova grupe i informiranje o programu, te vaganje, mjerenje tlaka i pulsa.
Dnevni program počinje buđenjem u 6:30 sati, te jutarnjom toaletom i klistirom.
Preporuča se popiti dnevno 1 do 2 šalice čaja sa žličicom meda i dodatkom limuna po želji, a čaj će biti serviran u blagovaonici tokom cijeloga dana.
U 8 sati ide se u kratku šetnju do mjesta gdje se održava 20-minutna jutarnja tjelovježba. Nakon toga povratak u pansion.
U 9 sati je doručak koji se sastoji od čaše svježe iscijeđenog soka i čaja po želji.
U 10 sati pod vodstvom struènog vodiča grupa kreće u planinarsku šetnju. Šetnja traje 2 do 3 sata.
U 13 sati je ručak koji se sastoji od čaše soka od povrća i bistre juhe od povrća.
Nakon ručka obavezan je odmor u krevetu do 16:30.
U 16:30 su vježbe yoge, disanja i relaksacije.
U 18 sati je večera koja se sastoji od čaše soka od voća i bistre juhe od povrća.
 
Čaj se pije tijekom cijelog dana, a može se piti i voda ako ste žedni. Preporuča se popiti pola litre Donat mineralne vode.
Poslije večere su predavanja na teme terapeutskog posta uz sokove, fitoterapije, muziko-terapije, o tehnikama masaže MEMO bodywork i Bowen te reiki tehnici.
U fakultativnoj ponudi je finska sauna koja je uključena u cijenu, a masaže kao što su ručna, klasična, MEMO bodywork, Bowen dogovaraju se i plaćaju posebno.
U slobodno vrijeme može se igrati stolni tenis i biljar.
Škola završava u nedjelju ruèkom u 13 sati.
Cijena programa iznosi 3.500,00 Kn za smještaj u dvokrevetnoj sobi.
 
 
 Stvari koje treba ponijeti sa sobom za školu terapeutskog posta

OBVEZNO:
• pribor za klizmu
• nepromočivu jaknu ili kabanicu
• pamuènu trenirku za vježbanje u zatvorenom
• trenirku i tenisice za vježbu na otvorenom
• cipele za hodanje (planinarenje)

FAKULTATIVNO:
• termofor
• kupaći kostim